فشار های روانی و جسمی در پرستار سالمندان سرای آرامش آریا

برای پیشگیری از بروز این بیماری‌ها، انجام معاینات دوره‌ای و پیروی از رژیم غذایی و سبک زندگی سالم ضروری است. اگر ضعف شدید در سالمندان بطور ناگهانی شروع و باعث اختلال در تنفس شود، باید تنفس مصنوعی بدهید. فیزیوتراپی و کاردرمانی سالمندان به بهبود احساس ضعف در پاها آنها کمک می‌کند، باعث درمان ناتوانی سالمندان می‌شود و از دست دادن عملکرد را جبران می‌نماید. فیزیوتراپی به بی حالی سالمندان کمک می‌کند تا قدرت عضلانی‌شان را حفظ کنند و حتی گاهی قدرت را بازیابند. حفظ ارتباطات اجتماعی و مشارکت در فعالیت‌های گروهی می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و افسردگی در سالمندان کمک کند.

چالش های دوران سالمندی

زیرا در هنگام ایستادن، راه رفتن و یا درسایر حرکات انگشتان، دست ها و سروگردن خود احساس درد می کنند. تهیه عینک های ارزان قیمت برای افراد سالمند در بیشتر مواقع می تواند برخی از نقص های دیداری را به وضعیت طبیعی برگرداند. سرماخوردگی عفونتی که هر فرد در زندگی حداقل یکبار آن را تجربه کرده است. بیش از 200 ویروس مختلف درعفونت جزئی بینی و حلق ایجاد شده که منجر به سرماخوردگی می گردد. 10 تا 40 درصد عفونت سرماخوردگی ویروس شایع رینوویروس (Rhinovirus) است از دیگر ویروس های شایع سرماخوردگی میتوان کوروناویروس (coronavirus) و ویروس ساینسیشیال تنفسی (RSV) نام برد.

{
• از این روز کمک گرفتن از شرکت خدمات پرستاری می تواند خیال خانواده ها را در صورت بروز مشکل راحت نماید.
|}
• مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، به ویژه ویتامین C، D، و زینک، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از عفونت‌ها کمک کند.
{
• با اجرای برنامه‌های پیشگیرانه، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، حمایت اجتماعی و مراقبت‌های پزشکی منظم، می‌توان کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشید و از بروز بسیاری از مشکلات جدی جلوگیری کرد.
|}
• سالمندان به دلیل کاهش عملکرد ریه، ضعف عضلات تنفسی و تأثیر بیماری‌های مزمن تنفسی، بیشتر در معرض این اختلالات قرار دارند.
{
• به طور تقریبی می توان گفت بیش از 80 درصد افراد بالای 60 سال دارای التهاب در برخی از مفاصل خود هستند.
|}
• این به دلیل افزایش فعالیت غدد مخاطی راه های هوایی به خصوص در صبح است.

به عنوان مثال، روی تشکی بخوابند که زیر آن سفت باشد، از خم کردن سر به مدت طولانی و از نشستن بر روی صندلی های گود و مبل های نرم اجتناب نمایند. این عوارض معمولاً به عنوان آرتریت مزمن نامیده می شود، و از نشانه های آن التهاب در مفاصل مختلف بدن می باشد، که بخصوص در ناحیه لگن، ستون فقرات و زانوها مشاهده می شود. سرطان روده بزرگ و سرطان سینه به ترتیب بیشترین شیوع را در میان مردان و زنان دارد. اگرچه آسم معمولا در دوران کودکی شروع می شود، آسم شروع بزرگسالان می تواند افراد 60 ساله و بالاتر را تحت تاثیر قرار دهد. تا زمانیکه را ارتباطی سینوس و بینی باز بوده و امکان تخلیه وجود داشته باشد این باکتری ها ضرری ندارند. اما با مسدودیت مجاری تخلیه سینوس ها و تکثیر باکتری های موجود، عفونت رخ می دهد و این عامل دلیلی اصلی ابتلا به سینوزیت می باشد.

مجموعه علائم فیزیکی، متابولیسمی و روحی به دلیل عدم تحرک سالمندان به وجود می آید و باعث اختلال در تعادل سالمندان خواهد شد. بعضی از آن ها سریع و بعد از مدت کوتاهی نمایان خواهد شد و بعضی دیگر در طولانی مدت خود را نشان خواهد داد. مانند بیماریهای قلبی و عروقی، تنفسی، هضمی، ادراری، دستگاه حرکتی، متابولیسمی و روانی و … . علائم ضعف عضلات بستگی به این دارد که کدام عضلات تحت تاثیر قرار گرفته است! برای مثال، وقتی ضعف بر عضلات قفسه سینه تأثیر می‌گذارد، افراد یا سالمندان ممکن است تنگی نفس داشته باشند. هنگامی‌که ضعف بر عضلات کنترل‌کننده‌ی چشم تاثیر می‌گذارد، سالمندان ممکن است دوبینی پیدا کنند.

طبیعی است که در دوران سالمندی چیزهایی را فراموش کنید مثل محل پارک کردن ماشینتان. برای قوی نگه داشتن ذهن مدام مطالعه کنید به سینما و تئاتر بروید و در کنسرت ها و سخنرانی ها شرکت کنید. همانطور که بدن افراد دچار تغییرات می شود مشکلات زیادی را هم برای سالمندان رقم خواهد زد. سالمندان برای زندگی سالم می بایست تلاش خود را برای سازگاری بیشتر محیط دو چندان کنند. در ادامه به بعضی از مشکلات سالخوردگان اشاره شده برای راهنمایی بیشتر افرادی که با سالمندان زندگی می کنند.

صدای مالشی پلور صدایی تیز و خشک است که به دلیل التهاب سطح پلور ایجاد می گردد. اغلب در دم و بازدم شنیده می شود، با سرفه تغییر نمی کند و شبیه سایش سطوح چرم به یکدیگر می باشد. منشأ آن برونش های کوچک و برونشیول هاست و در افراد مبتلا به آسم به علت اسپاسم برونش و وجود اجسام خارجی و تومور که عامل انسداد راه هوایی اند، شنیده می شوند. این صدا شبیه فوت کردن به درون یک نی می باشد که داخل آب قرار گرفته است. این صدا در اثر بازشدن ناگهانی برونشیول های انتهایی در بیماری هایی چون ادم ریوی، پنومونی، آتلکتازی و مراحل ابتدایی نارسایی احتقانی قلب شنیده می شود.

وسایل کمکی از قبیل وسایل کمک شنوایی و یا عینک پس از جراحی آب مروارید می توانند از نقص و ناتوانی جلوگیری نماید. سل که در اثر قرار گرفتن در معرض باکتری مایکوباکتریوم توبرکلوزیس ایجاد می شود، نوعی پنومونی است که آلوئول های ریه یا کیسه های هوایی را تحت تاثیر قرار می دهد. همچنین بسیار مسری است و می تواند به سایر نواحی بدن از جمله ستون فقرات و مغز سرایت کند. هنگامیکه شخص مبتلا به این بیماری به تازگی در محیط های بیمارستانی یا آسایشگاهی نبوده پنومونی اکتسابی از جامعه (CAP) رخ می دهد که شایعترین علت آن استرپتوکوک پنومونیه می باشد. آنفولانزا با درگیر کردن مجاری تنفسی، یک عفونت ویروسی را از طریق ذرات تنفسی منتشر می کند. انتشار ویروس در سالمندان از طریق استنشاق یا تماس مستقیم با سطوح ممکن است.

همچنین، غربالگری‌های دوره‌ای برای تشخیص سرطان‌هایی مانند سرطان پروستات، ریه و پوست به حفظ سلامت کمک می‌کند. سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی، سرطان ریه و بیماری‌های تنفسی مانند COPD است. ترک سیگار می‌تواند به طور قابل توجهی خطر بروز این بیماری‌ها را کاهش دهد. همچنین، مصرف بیش از حد الکل می‌تواند به کبد، قلب و سیستم عصبی آسیب بزند. کاهش مصرف الکل یا قطع آن نیز یکی از راه‌های مهم در پیشگیری از بیماری‌هاست. سرطان‌هایی مانند سرطان پروستات، ریه و پوست از جمله سرطان‌های شایع در میان سالمندان هستند.

ذخیره نام، ایمیل و وبسایت من در مرورگر برای زمانی که دوباره دیدگاهی می‌نویسم.

این مسئولیت‌ها می‌تواند منجر به بروز استرس شدید، اضطراب و حتی افسردگی شود. پرستاران باید توانایی برخورد با موقعیت‌های بحرانی را داشته باشند و این امر نیازمند آمادگی روانی و احساسی بالا است. با بالا رفتن سن، تغییرات فیزیکی و بیولوژیکی در بدن رخ می‌دهند که برخی از آنها اجتناب‌ناپذیرند. کاهش چگالی استخوان‌ها، تحلیل عضلات، کاهش انعطاف‌پذیری مفاصل و کاهش عملکرد اندام‌ها، از جمله این تغییرات هستند. این تغییرات می‌توانند منجر به مشکلاتی مانند پوکی استخوان، ضعف عضلانی، مشکلات قلبی، اختلالات گوارشی، مشکلات تنفسی و حتی کاهش قدرت شنوایی و بینایی شوند.

استقرار در مجاری تنفسی فوقانی یا تحتانی مستقر این ویروس، به لایه های سلولی سطحی آسیب وارد می کند. مطالعات نشان می دهد علائم آلزایمر در کسانی که با خانواده، دوستان و همسن و سالان خود ارتباط بیشتری دارند نسبت به افراد گوشه گیر و کم ارتباط دیرتر ظاهر خواهد شد. در افراد چاق بالای ۶۵ سال با افزایش تجمع چربی به جای عضله و افزایش چربی احشایی شاخص توده بدنی، معیار قابل اعتمادی نیست و باید دور کمر و باسن نیز در تعیین چاقی این افراد درنظر گرفته شود. اگر تاثیری که این عارضه روی مغز می گذارد وسیع باشد می تواند باعث فلج یکطرفه بدن شود که به آن « همی پلژی » می گویند . نقص های عملکردی بدن بستگی به وسعت خونریزی و محل خونریزی در مغز دارد .

همچنین، مشاوره با پزشک و تیم درمانی متخصص نیز در مدیریت این بیماری بسیار موثر است. علاوه بر افسردگی، بیماری‌هایی مانند زوال عقل یا دمانس نیز نیاز به مدیریت و درمان دارند. توجه به نیازهای روانی و عاطفی سالمندان، به‌ویژه با فراهم آوردن فرصت‌های برای ارتباط اجتماعی و فعالیت‌های ذهنی، می‌تواند به بهبود وضعیت روانی آنها کمک کند. مراقبت‌های خانگی برای سالمندان به ویژه در صورتی که دچار محدودیت‌های حرکتی یا ذهنی شوند، نقش مهمی دارد. ارائه کمک‌های روزانه مانند شستشو، تهیه غذا، داروهای پزشکی و انجام فعالیت‌های روزانه می‌تواند کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشد. با افزایش سن مقدار بافت‌های عضلانی و قدرت عضلانی در سالمندان کمتر میشود.

نقش تغذیه در بیماری خطرناک دوران سالمندی

یکی از مهمترین اقدامات داشتن یک برنامه منظم در جهت فعالیت فیزیکی است. سالمندان که از حمایت اجتماعی کافی برخوردارند، معمولاً احساس تنهایی و افسردگی کمتری دارند. ارتباطات اجتماعی می‌تواند از طریق خانواده، دوستان یا حتی گروه‌های حمایتی فراهم شود. همچنین تمامی مراقبان مرکز اموزش دیده با سابقه کار، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشند. با بیشتر شدن امید به زندگی و روند به رو به رشد جمعیت سالمندان ورزش نقش پررنگ تری به خود می گیرد. تشویق به ورزش و تحرک سالمندان در حفظ تندرستی و کاهش منفی بافی تاثیر بسزایی دارد.

مشاوره و گفتگو در این زمینه می‌تواند به ایجاد حس کنترل و رضایت در سالمند کمک کند و او را در تصمیم‌گیری‌های مهم شریک کند. یکی از نقش های تاثیرگذار و مهم پرستاری که می توان به آن اشاره کرد، پیشگیری و درمان اختلالات تنفسی است. پرستار با دانشی که دارد حتی میتواند مشکلات تنفسی بیمار را تشخیص دهد. در این مقاله سعی شده است، تا به شما عزیزان آموزش دهیم که چگونه به عنوان یک پرستار بتوانید بیمار را از نظر تنفسی بررسی بفرمایید. بهتر است مراقب سالمند در منزل اطلاعات مربوط به سرطان های شایع در دوران سالمندی رابه افراد سالمند منتقل کرده و آنان را از علایم و نشانه های زود هنگام خطر آگاه سازند. مشکلات عضلانی و استخوانی مانند آرتروز، دیسک کمر و پوکی استخوان در سالمندان شایع است.

گاهی اوقات، سالمندان ممکن است فراموش کنند که داروهای خود را در زمان مناسب مصرف کنند یا دوز صحیح آن‌ها را ندانند. خانواده می‌تواند با یادآوری زمان مصرف داروها، استفاده از روش‌های سازماندهی دارو، و بررسی تأثیرات جانبی آن‌ها، به مدیریت بهتر بیماری کمک کند. برای مقابله با فشارهای روانی و جسمی، پرستاران سالمندان باید به توسعه مهارت‌های مدیریت استرس و بهبود سلامت جسمانی خود بپردازند. اولین گام در این مسیر، شناخت و آگاهی از فشارها و تأثیرات آنها بر سلامت روانی و جسمانی است. این آگاهی به پرستاران کمک می‌کند تا راهکارهای مناسبی برای مقابله با این فشارها پیدا کنند. یکی از بزرگ‌ترین فشارهای روانی که پرستاران سالمندان تجربه می‌کنند، فشار عاطفی ناشی از مسئولیت‌های سنگین و حساسیت بالای کار آنها است.

این امر به ویژه در مورد افراد سیگاری یا افراد دیگری که در معرض آلاینده‌های هوا هستند که باعث بیماری آنها می‌شود صادق است. وظيفه آسانیسم، ارائه خدمات با کیفیت مراقبتی با همراهی کادر مجرب و دلسوز است که تمام این خدمات را با احترام تقدیم خانواده‌ها می‌کند. مدت زمان سرماخوردگی حدود یک هفته و گاهی در بعضی از سرماخوردگی ها بیشتر به طول می انجامد. در افرادی چون بچه ها، سالمندان، کسانیکه وضعیت جسمانی وسلامتی ضعیفی داشته دوره سرماخوردگی طولانی خواهد شد. معمولا سالمندان تمایل زیادی به مصرف مکمل های ویتامینی دارند که البته لازم است از مصرف زیاد آن خودداری شود.

علائم مشکلات کلیوی شامل سوزش ادرار، ادرار خونی و افزایش فشار خون هستند. در صورت بروز این مشکلات، مشاوره با متخصص نفرولوژی ممکن است ضروری باشد. بیماری‌های تنفسی مانند آسم و ذات‌الریه نیز در سالمندان شایع است و معمولاً ناشی از سبک زندگی نامناسب یا مصرف دخانیات هستند. برای پیشگیری و مدیریت این مشکلات، رعایت بهداشت، جلوگیری از مصرف سیگار و استفاده از دستگاه‌های تصفیه هوا توصیه می‌شود. بیماری مزمن اجباری ریه یا COPD، اصطلاحی است که شامل انواع بیماری‌هایی است که به ریه‌ها آسیب می‌رسانند و توانایی فرد برای بازدم طبیعی را محدود می‌کند.

در ادامه به مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از بیماری‌ خطرناک دوران سالمندی می‌پردازیم. با افزایش سن و تغییرات جسمانی و روانی، نیازهای سالمندان در زمینه مراقبت و نگهداری به شکل قابل توجهی افزایش می‌یابد. تنهایی و نیاز به ارتباطات نیز یکی دیگر از مشکلاتی است که سالمندان در جوامع امروزی با آن روبرو هستند. از این رو  بسیاری از افراد، با کمک گرفتن از پرستار سالمند در منزل در تهران و سایر شهرها بخشی از دغدغه های خود را کاهش داده اند. این افراد با تجربه ای که دارند علاوه بر کمک به انجام کارهای شخصی سالمند، می توانند به عنوان یک همدم در کنار سالمند باشند.

ورزش مغز در دوران سالمندی را فراموش نکنید.

به از دست دادن قدرت عضلانی ضعف گفته می‌شود به این معنی که فرد یا سالمند تمام تلاشش را می‌کند اما نمی‌تواند به‌طور عادی عضله‌اش را تکان دهد. اما گاهی اوقات اشتباه گرفته می‌شود مثلاً بسیاری از افراد و یا سالمندان زمانی که خسته هستند یا حرکت آن‌ها به علت درد و سفتی مفاصل محدودیت دارد، می‌گویند که احساس ضعف ناگهانی دارند. افرادی که علائم سکته مغزی دارند باید فوراً به پزشک مراجعه کنند زیرا درمان سریع امکان از دست دادن عملکرد و حواس را کاهش می‌دهد. مصرف مواد غذایی کم‌نمک و غنی از پتاسیم مانند موز، سیب‌زمینی و سبزیجات می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند. همچنین، کاهش مصرف غذاهای فرآوری‌شده و چرب نیز در این زمینه مؤثر است.

از دست دادن بافت عضله (آتروفی) به دلیل عدم فعالیت یا استراحت در رختخواب (مثلاً در آی سی یو برای مدت طولانی) باعث تحلیل عضلات در سالمندان نیز می‌شود. آسیب به اعصاب به علت یک بیماری یا آسیب شدید، مانند سوختگی‌های شدید و گسترده. اختلالات خاص عضلانی، مانند کسانی که به دلیل مصرف بیش ‌از حد الکل سطح پتاسیم بدنشان کم است، یا استفاده از کورتیکواستروئیدها. استفاده از مواد مخدر برای فلج عضلات به‌عنوان ‌مثال، برای بی‌حرکت نگه‌داشتن افراد در حین عمل جراحی یا در حالی‌که دستگاه تنفس مصنوعی دارند. در این مقاله از سایت مرکز مهرپرور به بررسی ضعف عضلانی در سالمندان، ۱۳ علت ضعف بدن در سالمندان و علائم و درمان آن که باید بدانید، می‌پردازیم.

مراکز خدمات پرستاری به دلیل سابقه ی چندین ساله می توانند افراد معتمد و از همه مهمتر با تجربه را به شما معرفی نمایند. خدمات پرستاری کیان مهر در تهران با داشتن صدها پرستار سالمند می تواند به تمامی مناطق تهران و ایران نیرو اعزام نماید. اعتقاد آسانیسم بر این است که هرکسی حق دارد در سال‌های پیری در خانه خودش، جایی که به آن تعلق دارد زندگی کند؛ نه در خانه سالمندان يا جايي كه به اجبار به آنجا نقل مكان كند. هدف از به وجود آمدن این پلتفرم نیز همین است که با ارائه خدمات با کیفیت مراقبتی در منزل، آسایش و آرامش خانواده‌ها را تضمین کند. با افزایش سن و کاهش تحرک سالمندان در معرض عفونت های تنفسی قرار می گیرند.

بهتر است با یک پزشک یا مرکز تخصصی درمان درمنزل برای درمان دیابت مشورت کرد و اگر دارویی تجویز می شود ، به طور مرتب مصرف گردد . بخاطر داشته باشید ، که این عارضه درمان قطعی ندارد ، بنابراین بهتر است درمان به طور نامحدود ادامه داشته باشد . خانواده ها باید آموزش ببینند تا نیازهای افراد مبتلا را مانند کودکان بشناسند . استفاده از صفحه تصاویر و کارت های لغت که به موضوعی اشاره می کنند مفید خواهد بود. این عارضه به عنوان « ترومبوز » یا تشکیل لخته در خون شناخته می شود و می تواند باعث مرگ سالمند شود .

این مشکلات می‌توانند به درد و محدودیت‌های حرکتی منجر شوند و تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی داشته باشند. شکل دیگری از بیماری مزمن ریوی در سالمندان که مجاری هوایی را تحت تأثیر قرار می دهد برونشیت مزمن است که علائمی را ایجاد می کند که معمولاً شامل سرفه مزمن، مرطوب و مولد است. این به دلیل افزایش فعالیت غدد مخاطی راه های هوایی به خصوص در صبح است. گرچه برونشیت مزمن با برونشیت حاد که یک عفونت باکتریایی موقت است متفاوت است، اما نوعی از COPD است که به ویژه بدون درمان بدتر می شود. اگر نیاز داشتید، پرستار سالمند در منزل تهران و پرستار سالمند در کرج با تنظیم یک برنامه منسجم و مطابق با تواناییهای سالمند، می تواند نقش به سزایی در کاهش ریسک بیماریهای ریوی داشته باشد.

این واکسن، سالمندان را نه تنها در برابر آنفولانزا مقاوم می سازد، بلکه از بیماریهایی که توسط یک عامل زمینه ای ایجاد می شوند مثل پنومونی جلوگیری می کند. البته، انتخاب نوع فعالیت بدنی باید بر اساس وضعیت جسمانی هر فرد باشد. سالمندان باید قبل از شروع هر نوع ورزش جدید با پزشک خود مشورت کنند تا از مناسب بودن آن برای وضعیت سلامتی‌شان اطمینان حاصل کنند. فعالیت های جسمانی باعث تقویت قعالیت روانی می شود به همین دلیل در تمام زندگی از اهمیت ویژه برخوردار می شود. تناسب اندام، انعطاف پذیری بیشتر، سرحال بودن، بهبود وضعیت تعادل و … از فواید ورزش کردن است. چنانچه ورزش را از جوانی شروع کنید و به آن پایبند باشید دوران پیری سالم تری را سپری خواهید کرد.

علاوه بر این، پرستاران سالمند با برنامه‌ریزی برای فعالیت‌های روزمره، مانند ورزش‌های سبک و تفریحات متناسب با علایق سالمند، به حفظ سلامت روانی و جسمانی آنان کمک می‌کنند. این کار علاوه بر افزایش سلامتی، امکان حضور سالمند در جامعه را افزایش داده و امید به زندگی را در آنها بالا می برد. همچنین، استفاده از دستگاه‌های کمک‌شنوایی، نوار قلب و سایر فناوری‌ها می‌تواند به تشخیص و درمان سریع‌تر مشکلات پزشکی سالمندان کمک کند. تقویت عقاید مذهبی به کاهش افسردگی و اضطراب در دوران سالمندی کمک خواهد کرد و عامل دفاعی در برابر مشکلات و بیماری های روانی از جمله آلزایمر خواهد بود. خانواده‌ها باید در فرآیند تصمیم‌گیری درباره درمان و مراقبت از سالمندان مشارکت کنند. این شامل انتخاب پزشک، برنامه‌ریزی برای درمان‌ها، و انتخاب بهترین روش‌های مراقبتی می‌شود.